Le qi gong se travaille sur trois points
Le corps: ressentir son corps et activer la circulation de l’énergie.
Par les mouvements, les postures et les attitudes, créer du bien être, un état de calme intérieur.
La respiration: contrôler l’inspir et l’expir et lacher prise afin de mieux réguler la respiration.
La pensée: c’est un travail sur soi, il faut évacuer les pensées négatives et créer des images en liens avec l’activité.
