NATURE SPORT BIEN ETRE septembre 29, 2009

De plus en plus de pression dans la vie moderne.

Quelques exercices de qi gong permettent de libérer les tensions.

QI  GONG

 

Tiré d’un art martial chinois, le qi gong est un ensemble d’exercices énergétiques basés sur l’association de mouvements continus, fluides et précis et d’une respiration abdominale.

Le qi gong est accessible à tous, n’étant basé ni sur la force physique, ni sur la performance. 

 

Association  univers   kido-kan

affiliation: FFWaemc

 

Les Horaires de la section Qi Gong  salle Arago

 

 2 ème et 4 ème jeudi du mois de 18H15 à 19H15

 

Conditions d’inscriptions :

                      

 * licence : 25 euros

           * adhésion club : 12 euros

        * mensualité  : 12 euros

                * certificat médical obligatoire

 

Pour les débutants, le premier mois vous est offert

Parlons QI GONG septembre 28, 2009

PARLONS QI GONG

Par Univers Kido-Kan ::  ACTIVITE  QI GONG

Le but du Qi gong est de centrer l’être entre ciel et terre. Il s’agit de se relier aux énergies pour harmoniser sa respiration.

Pour parvenir à l’harmonie du geste et du souffle, l’attention se porte simultanément sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais « mécanique », mais devienne « organique ». N’étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le qi gong est accessible à tous (jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs).

Le qi gong est un ensemble d’exercices énergétiques basés sur une association entre :

• mouvements doux, naturels, très lents et détendus ;
• la respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) 
• la concentration de l’esprit qui dirige le qi — le « souffle » — à l’intérieur du corps ;

Il allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.

Le qi gong est une voie d’épanouissement personnel, une source de bien-être et de jouvence. Au terme d’une pratique régulière, le qi gong apporte :

• plus de tonus et moins de tensions nerveuses ;
• plus de souplesse et d’équilibre ;
• un calme intérieur ;
• une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi ;
• une meilleure conscience corporelle ;
• le développement de la mémoire des gestes.